tiistai 28. kesäkuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 25

Kuten sanottu, viime viikko oli hieman kevyempi viikko kroppaa totutellen töihin. Jalat ovatkin töissä olleet tosi kipeät, varsinkin jalkapohjista. Pitäisi varmaan panostaa uusiin työkenkiin. Muttakun mieluummin ostan uudet juoksukengät :D Terveisin: Kirsi, joka kävi InterSportin alennusmyynneillä...

Kovempia juoksutreenejä ei viime viikko sisältänyt lainkaan, vain kevyttä hölköttelyä. Liikuttua tuli kuitenki ihan mukavasti töistä ja juhannuksesta huolimatta. Silloin tuli kyllä huomattua, mitä rasvainen ja sokerinen mättö sekä alkoholi ( vaikka en sitä paljoa juonutkaan ) tekee elimistölle. Koko viikonlopun oli niin nuutunut olo, ei treeni meinannut kulkea ja ällötti. Mutta nyt kun karkkihammasta kolottaa voi muistella sitä huonoa oloa, joka juhannuksena tuli  ja miettiä kannattaako se mässäily vai ei. 

Maanantaina pidin lepopäivän, sillä oli ensimmäinen työpäiväni. 

Tiistaina uskaltauduin aamuvuoron jälkeen käydä kokeilemassa hölkkää ja se tuntui hyvältä. Vaikka jalkoihin töissä sattui, ei kivusta ollut tietoakaan lenkillä. Niinkuin en töissä oliskaan ollut. Hölköttelin puoleen tuntiin 4,9 kilsaa, keskivauhti oli 6'06 min / km eli aika hyvä mulle pk-treenin vauhdiksi, yleensä se on paljon hitaampi. Keskisyke lenkillä oli 155. Lenkin päätteeksi tein vielä 10 minsaa lihaskuntoliikkeitä yläkropalle.

Keskiviikkona pidin toisen lepopäivän, sillä olin iltavuorossa ja pääsin töistä vasta varttia vaille kahdeksan. 

Torstaina hölkkäsin Kalajoella pururadalla 45 minuuttia / 7,1 km. En aikaisemmin ollut juossut pururadalla koko lenkkiä ja oli jännittävä lähteä tutustumaan rataan. Oli ihanan rentouttavaa juosta pururadalla metsän ympäröimänä. Kaiken lisäksi ilma oli mukavan sateinen ja synkkä, mun lemppari sää! Mun tulee tosi harvoin juostua pururadalla, vaikka pehmeä alusta olisi jaloille paljon parempi kuin asfaltti. Mäistä ja pehmeästä alustasta huolimatta sain sykkeen helposti pidettyä pk:n tasolla ( lenkin keskisyke 152 ) ilman että vauhtikaan kärsi ( lenkin keskivauhti 6'21 min / km ).

Perjantaina houkuttelin ukon mukaani kävelemään edellisenä iltana juoksemani reitti. Otettiin kamerat mukaan, ja välillä pysähdeltiin ottamaan kuvia. Samaan reittiin kului kävellen aikaa 1 h 26 min. Lisäksi kävimme illalla vielä pyöräilemässä kevyesti noin 5 km.


Lauantaina olisin halunnut juosta viikon pitkiksen sateen jälkeen, mutta kaikesta syömisestä oli niin huono olo, ettei juoksusta tullut mitään. Niinpä tein kevyen 5,1 kilsan hölkkä-kävely -treenin. Hölkkäsin kevyesti 100 - 500 metrin matkan, jonka jälkeen kävelin samanmoisen matkan ja vuorottelin näin hölkkää ja kävelyä. Lenkki kävi hyvästä palauttavasta ja rasvaa polttavasta harjoittelusta. 

Viikon "pitkis" siirtyi siis sunnuntaille. Ja mikä siinä on, että aina sinä päivänä kun mun on tarkoitus juosta pitempi lenkki, on hirveä auringonpaiste ja helle?! Ei tuntunut taaskaan juoksu hyvältä vaan yhtä tuskaa oli koko 90 minuuttinen. Pari edellistä 100 minuutin lenkkiä olen myös juossut kovassa helteessä eikä se tunnu ikinä hyvältä. Tämän kertaisella pitkällä lenkillä jouduin koko ajan himmailemaan vauhtia, ettei syke pääse nousemaa liian korkealle. Nytkin se keskimäärin oli 158, vaikka vauhti oli vain 7'03 min / km. Ja kilometrejä kertyi vaivaiset 12,8. Jos jotain hyvää täytyy tästä juoksusta keksiä niin ihana rusketus jonka sain.

sunnuntai 26. kesäkuuta 2016

Meidän juhannus

Me vietimme juhannuksen maalla. Onneksi minulla ja ukolla oli molemmilla koko juhannus vapaata. Saatiin rentoutua ihan rauhassa. Vaikka nyt tuntuu, että kolmen päivän viikonloppu vierähti aivan liian nopeaa ohi.
Torstaina pääsin töistä vähän ennen kolmea ja siinä pakattiin auto ja lähdettiin ajeleen Kalajoelle ukon äidin luokse. Ensimmäisenä oli pakko päästä mun lempparikahvilaan, Siiriin. Olen ennenkin sanonut, ja sanon vieläkin, käykää siellä jos vierailette Kalajoella. Paras kahvila ikinä! 

Kahvin jälkeen kävin lenkillä pururadalla, saunottiin ja grillattiin. Perjantaina käytiin päivällä kävelemässä sama lenkki, jonka oli edellisenä iltana juossut. Meillä oli kameratkin mukana, mutta kuvia ei montaa tallentunut, sillä Samulia kiusasi sääsket ja minä pelkäsin, että muurahaiset kipittää mun kenkiin :D Kärsin aivan hirveästä muurahaispelosta. Hyi ne on kamalia otuksia. 

 Perjantaina mentiin mun kotiin. Meillä lähinnä nautittiin hyvästä säästä ulkona oleillen ja grillaillen. Koitettiin illalla ottaa jo perinteeksi muodostunut juhannuksen Trivial Pursuit -kamppailu, muttei jaksettu pelata peliä loppuun kun alkoi nukuttaa jo ennen kahtatoista.
Lauantaina Samuli lähti kotiinsa ja siinä vaiheessa mun juhannusmoodi meni pois päältä. Lauantaina oli kaiken lisäksi niin huono olo kaikesta herkuttelusta, ettei oikeen mitään jaksanut tehdä. Minähän olin tosiaan ostanut juhannukseksi Filmtownista 800 gramman karkkipussin :D Hehehe, ei oo enää yhtään karsua jäljellä. Nyt on taas hyvä aloittaa ne tervelliset elämäntavat vai miten se meni...

 

keskiviikko 22. kesäkuuta 2016

So many reasons to run

Miksi juoksu on niin suosittu liikuntamuoto? Miksi kaikki hehkuttavat juoksua? Pitäisiköhän kokeilla? TODELLAKIN! 
  • Sanomattakin on selvää, että säännöllinen lenkkeily parantaa kuntoa ja edistää terveyttä. Kestävyysharjoittelussa keho käyttää energianlähteenä hiilihydraatteja ja rasvaa, jolloin painonhallinta helpottuu.
  • Lenkkeily ehkäisee stressiä. Varsinkin liikunta luonnossa rentouttaa ja virkistää mieltä. 
  • Juoksukunto kehittyy nopeasti. Aloitteleva lenkkeilijä voi juosta esim. kolmesti viikossa ja huomata kehitystä nopeasti - juosta jaksaa kauemmin tai kovempaa. Kehittyminen motivoi asettamaan tavoitteita, mikä pitää yllä juoksuintoa. 

  • Juoksukuntoa voi kehittää myös arkiliikunnalla, esim. kulkemalla työ- ja kauppamatkoja kävellen tai pyörällä, unohtamalla hissin ja kävelemällä portaat sekä pihatöissä puuhastellen. 
  • Saat juoksulenkillä omaa aikaa. Toisaalta juoksun ei tarvitse olla yksinäistä puurtamista, vaan sen aikana voi vaihtaa kuulumisia ystävän kanssa. Ennalta sovittu yhteislenkki lisää motivaatiota ja pitää yllä harrastuksen säännöllisyyttä. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta juosta kaverin kanssa, voit kokeilla mennä juoksukouluun. Niitä järjestetään niin aloitteleville juoksijoille kuin aktiiviharrastajille. Sieltä löydät uusia tuttavuuksia ja ideoita omiin treeneihin. 

  • Juoksu onnistuu missä vain, milloin vain! Juoksu on kiinni vain omasta aikataulustasi ja lenkille pääsee vain astumalla ulos kotiovestasi.
  • Ihminen on luotu liikkumaan. Näin se vain on.
Mikä saa sut juoksemaan / liikkumaan?

Kuvat weheartit 

maanantai 20. kesäkuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 24

Viikko 24 oli hieman kevyempi viikko, sillä minun piti osallistua viikonloppuna kisoihin, joihin en kuitenkaan osallistunut. Kävin kolmesti lenkillä, joista kahtena hölköttelin kevyesti puoli tuntia. Sunnuntaina kävin juoksemassa kovemman kympin. Lisäksi kävin maanantaina spinningissä, joka oli aika rankka. 

Seuraavat 13 viikkoa tulen tekemään maratonille valmistavalla treeniohjelmalla. Tavoitteenani on siis juosta eka maraton syksyllä Jyväskylässä Finlandia marathon -tapahtumassa. Jos joku on siellä käynyt niin vinkkejä tapahtumasta otetaan vastaan! En ole vielä ilmoittautunut tapahtumaan, sillä siihen on pitkästi aikaa. Hotellin sen sijaan olen jo varannut koko viikonlopuksi. Aluksi meinasin, että mentäisiin ukon kanssa Omenahotelliin, mutta päätin kuitenkin varata huoneen Sokoshotellista. Uskoisin, että siellä on rauhallisempaa viikonloppuna ja ainakin saa kunnon aamupalan, mikä on erityisen tärkeää maratonaamuna. 

Treeniohjelmaani kuuluu edelleen vain kolme lenkkiä. Spinningissä aion käydä kerran viikossa niin kauan kun kymppikortissa riittää kertoja. Suraavat pari viikkoa tulevat olemaan ehkä vähän kevyempiä, sillä aloitin tänään kesätyöt siivoojana, ja päivässä tulee käveltyä aika paljon. Nytkin on jalat niin kipeät että huhhuh. Joten en viitsi rasittaa kehoani kovalla treenillä ennen kuin kroppa on tottunut kokopäiväiseen työhön. 

Blogin nimi on nyt Matkalla maratonille. Sisältö pysyy samana. Sivupalkkiin laittelin vähän kisoja, joihin minua kiinnostaisi osallistua. Päivittelen sitä sen mukaa kun osallistumiseni kisaan varmistuu ja varmistuu myös se mitä matkaa lähden juoksemaan.

Pari enkkaakin löytyy sivupalkista, tosin tuon kympin ennätys ei ole mikään virallinen. Muistan juosseeni kympin yläasteella kovempaa, mutta koska en muista tarkkoja lukuja laitoin tuon sunnuntaina juostun kympin ajan siihen. Että juu, näillä mennään nyt eteenpäin :)

Maanantai: Kävely 34 min. Spinning 43 min, keskisyke 158, huippusyke 191.
Tiistai: Hölkkää 4,9 km / 32 min, välillä 5 x 100m kiihdytys. Keskisyke 158.
Keskiviikko - torstai: Lepo.
Perjantai: Hölkkää 4,6 km / 30 min, 6'34 min / km, keskisyke 151.
Lauantai: Punnerrus, vatsa, kyykky -treeni 13 min.
Sunnuntai: Juoksu 10 km / 51 min 25 s. 5'09 min / km.

sunnuntai 19. kesäkuuta 2016

Kisakymppi ja miten sen kanssa kävikään...

No huonostihan sen kanssa kävi! Vielä huonommin kuin viime vuonna. En nimittäin päässyt maaliin. Enkä edes lähtöviivalle. Miksi? Koska olen aivan liian mukavuudenhaluinen.

Lauantaina oli tarkoitus juosta Ylivieskassa kymppi. Lauantai oli kuitenkin erittäin sateinen, tai ainakin aamupäivä oli. Olin jo ilmoittautunut ja maksanut itseni kisaan ennakkoon ja ennen yhtätoista piti hakea kisanumero yms. Kuitenkin satoi aivan älyttömän rankasti vettä, siis ei mitään järkeä. Matkalla kisapaikalle mietin kovasti peruutanko osallistumiseni vai en. Päätin kuitenkin peruuttaa. Mutta ei olisi kannattanut. Oli niin mun tuuria, että 15 minuuttia ennen lähtöä sade lakkasi. Kello 12 ja 13 välillä tuli vain tihkusadetta, eli olisi ollut mitä mainioin juoksusää. Ja mitä teen minä? No istun kotona ja harmittelen miten voinkin olla niin tyhmä, että menin peruuttamaan kisani. Mitä tästä opin? EI ikinäikinäikinä peruuteta kisaa jonku sateen takia. Eikä enää ikinä luoteta sääennusteisiin. Kaikki katsomani ennusteet nimittäin näyttivät kohtalaisen rankkaa sadeta koko kisan ajaksi. 


No eipä siinä sitten, kävin sunnuntaina itsekseni juoksemassa kovan kympin. Ja itse asiassa vielä huonommassa säässä kuin mitä olisin joutunut lauantaina juoksemaan JOS VAIN EN OLISI PERUUTTANUT SITÄ MUN ILMOITTAUTUMISTA.

Sunnuntaina tein kunnon alkuverkat, ja lähdin tavoittelemaan 5 minuutin kilsavauhtia. En aivan kyllä saanut sitä siinä viidessä minuutissa pidettyä, ja koko ajan olin paljon jäljessä tavoitteestani saada juostua kymppi 50 minuuttiin. Viimeiset 5 kilsaa matkasta oli myös navakkaa vastatuulta, mikä ei helpottanut vauhdin ylläpitämistä. Kuitenkin kiitos hyvän loppukirin juoksin kympin aikaan 51 min 25 sek. Eli olisin tuolla ajalla parantanut vuoden takaista kymppiä kahdella minuutilla ja olisin myös tänä vuonna voittanut kuntosarjan. 

Noh, onneksi noita kisoja riittää, tosin en yhtään tiedä milloin pääsen juoksemaan kympin kisoissa seuraavan kerran. Taitaapi mennä syksyyn.
Niin joo ja blogi tosiaan on hieman muuttunut nimensä puolesta, siitä lisää huomenna.

perjantai 17. kesäkuuta 2016

Mitä mulle kuuluu?

 Kysymyssarja on Marjan blogista. 

Miten voit? 
Minä voin oikein hyvin. Tämä lähes kuukauden kestävä loma on tehnyt tosi hyvää. Olen päässyt kunnolla irroittautumaan koulusta ja olen saanut levätä ja tehdä kivoja juttuja.

Mitä toivot tällä hetkellä? 
Toivon, että tykkään olla tulevassa kesätyöpaikassani. Maanantaina alkaa työt, vanhaa tuttua siivousta, mutta uudessa paikassa. Hieman jännittää, millaiset on työajat, millaiset työkaverit on, ja muutenkin mikä on meininki. Lisäksi toivon huomiseen kisaan hyvää säätä ja hyvää juoksutuntumaa!


Mitä olet syönyt tänään?
Minähän olen syönyt kuulkaa aamulla banaanin ja kaksi pientä päärynää, muutaman Punnitse ja Säästä -namun, vähän tonnikala-tortillalasagnea, salaattia, donitsin, kahvia sekä kanaa ja kuskusia. Niin ja suklaavanukkaan.

Mikä on suosikkihedelmäsi?
Hmm, mitenhän tämä liittyy siihen mitä mulle kuuluu... En tiedä mikä on mun suosikkihedelmä, vähän olen kyllästynyt kaikkiin. Mutta sanotaanko nyt että vaikka banaani, se on nopea välipala ja siitä saa hyvin energiaa. 


Mitä ajattelit tehdä huomenna? 
Huomenna on kisat Ylivieskassa! Eli olen menossa sinne juoksemaan kymppiä. Viime vuonna juoksu meni niin huonosti, että haen nyt selkeää parannusta aikaan.  Muusta en sitten tiedäkään, varmaan palaudun kisasta ja otan rennosti.

Kenen kanssa nukuit viimeksi? 
Naapurin ;) No ei vaan ihan ukkoni kanssa tietysti <3

Mitä luet tällä hetkellä?
No tätä.... Ja jos kirjasta puhutaan niin vanhaa psykologian oppikirjaani, Mielen maailma 1, psykologian perustiedot. Just for fun.

Viimeksi katsottu elokuva?
Hmmm... En kyllä yhtään muista milloin olen viimeksi katsonut elokuvan saatika mikä se olisi ollut. Enemmän olen sarjoja viimeaikoina katsellut. 

Kuka soitti sinulle viimeksi?
Töistä joku.

Mille nauroit viimeksi?
 No en kuule muista. 

Viimeisin ostos?
Arnoldsin kaneli-sokeridonitsi ja kahvi, ahhh.

Minne haluaisit matkustaa juuri nyt?
Voih, mihin vaan!

Mitä toivot syntymäpäivälahjaksi?
Aika kaukainen toive, kun synttäreihin on puoli vuotta. Mut sanotaan vaikka että corgin pentua :D

maanantai 13. kesäkuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 23

Viikko 23 oli samanlainen treeniviikko kuin 21 eli hieman kovempi sisältäen 20 min pk + 20 min vk treenin, 5 x 2 km vedot sekä 100 minuutin pitkiksen. 

Pk/vk -yhdistelmätreeni meni toissa viikkoiseen verrattuna hieman paremmin. En tiedä sekoiliko mun sykemittari, mutta 20 minuutin pk-jaksolla juoksin sen mukaan 3,36 kilsaa. Voi olla että se vähän näyttää liikaa, sillä vk-osuudella kilsoja kertyi vain 3,73 vaikka vauhti oli huomattavasti kovempi. 

Viikon paras treeni oli ehdotomasti 5 x 2 kilsan vedot kympin kisavauhdilla. Viikolla 21 en jaksanut juosta kuin 4 vetoa, joten nyt päätin ottaa sen verran iisisti, että se viideskin veto irtoaa. Nyt oli myös huomattavasti helpompi juosta kun lämpöasteita oli vain 10 ja ilma sateen jälkeen happirikas ja raikas. Viikolla 21 oli tosiaan ne kuumat ja aurinkoiset päivät... Vedot suunnittelin menevän näin: 1. veto rento, 2. kovempi, 3. kovempi, 4. rento, 5. kovin. Vetojen välissä lepäsin 2,5 minuuttia. 
Ja näin ne loppupeleissä kulkivat: 1. veto 5'00 min / km, syke 178. 2. veto 4'56 min / km, syke 181. 3. veto 4'49 min / km, syke 183. 4 veto 5'07 min / km, syke 183 ( jostain syystä tämä hitain veto tuntui kovin raskaalta). 5. veto 4'33 min / km, syke 180 ( ja jostain syystä tämä kovin veto tuntui hyvinkin helpolta :D ).

Viikon tuskaisin treeni viikon 21 tapaan oli 100 minuutin "pitkis". Jalat tuntuivat tosi tukkoisilta ja askel painoi jo heti ensimmäisen 100 metrin jälkeen. Hengästytti paljon ja juoksu ei vain tuntunut hyvältä. Monessa välissä mietin, että pitäisikö vain palata takaisin ja tehdä suosiolla lyhyempi lenkki, mutta ei antanut päänuppi periksi. Kaikesta huolimatta lenkillä syke oli matalampi ja vauhti hieman kovempi kuin viikolla 21. Kilsoja kertyi 14,6. 

Tämä teksti tuli useampaan otteeseen sunnuntain lenkillä päähän :D 

Toivon nyt kovasti, että jalkojen tukkoisuus häviäisi tämän viikon myötä, sillä viikonloppuna olisi tiedossa kympin kisa. Kovasti haluaisin alittaa 50 minuutin rajan, mutta vähän epäilyttää. Pitää nyt ottaa vähän kevyemmin ja jaksaa venytellä ja rullailla jalkoja päivittäin. 

Maanantai: Juoksu 40 min ( pk + vk ) 7,1 km.
Tiistai: Lepo.
Keskiviikko: Spinning 42 min, keskisyke 142, huippusyke 187.
Torstai: Reisi, vatsa, peppu -treeni 16 min.
Perjantai: 61 min 5 x 2 km vedot, 10,4 km, lisäksi verkat alkuun ja loppuun yht 1 km.
Lauantai: Lepo.
Sunnuntai: Hölkkää 100 min / 14,6 km.

torstai 9. kesäkuuta 2016

Once in a lifetime

Koska postausideat on tyystin kadoksissa, päätin listata muutaman asian, jonka ainakin haluaisin elämässäni tehdä. Löytyykö teidän haaveista samoja asioita?
  • Käydä Australiassa
  • Käydä Amerikassa
  • Käydä Kanadassa
  • Kivuta Eiffel-torniin
  • Käydä siellä Harry Potter -paikassa, johon meidän piti mennä kun oltiin Enkuissa, mutta ei sitte päästykään :(
  • Pulahtaa avantoon
  • Hypätä benji (kädet hikoo pelkästään tän kirjottamisesta)
  • Omistaa koiran
  • Juosta maratonin
  • Seinäkiipeillä
  • Mennä naimisiin
  • Käydä Oktoberfesteillä Saksassa juomassa olutta

  • Kasvattaa pitkät hiukset
  • Opetella tanssimaan valssia, tangoa ynnä muita vanhojen ihmisten tansseja
  • Syödä pizzaa Italiassa
  • Suorittaa pianosta B-kurssitutkinnon

maanantai 6. kesäkuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 22

Pari viikkoa sitten valittelin, että sykkeet ovat taas aika korkealla. Luulen, että se johtui ihan vain siitä, että en ollut palautunut kunnolla puolimaratonista. Nyt peruskestävyystreenillä keskisyke oli alle 150, mikä on minulle tosi matala. Jee!
Viikko oli muutenkin kevyempi. Kävin vain parilla hölkällä ja kevyttä pyöräilyä tuli tehtyä aika paljon. Liikunnat ajoittuivat arkeen, sillä viikonlopun ylioppilasjuhlien takia en kerennyt viikonloppuna treenaamaan ollenkaan. Mutta eipä se haittaa, takana oli muutenkin kahdeksan päivän treeniputki ilman kokonaista lepopäivää. 
Muutenkin mulla on nyt tosi hyvä liikuntamotivaatio päällä! Tykkään juoksusta, tykkään käydä spinnissä, tykkään tehdä kotona lihaskuntoa, tykkään kaikesta! Tykkään myös syödä herkkuja... Siispä tästä päivästä alkaen aina juhannusaattoon asti ollaan mun veljen kanssa karkki-sipsi-limsa kiellossa. Jäätelö on sallittu koska kesä. Nyt on sitten oiva tilaisuus kokeilla kaikkia terveellisiä reseptejä, joiden kokeilua olen ajatellut jo pitkään, mutta olen aina korvannut ei-niin-terveellisillä -leivonnaisilla. JA lisämotivaatioksi: jos repsahtaa, pitää maksaa toiselle 5 euroa. 


Maanantai: Kevyttä pyöräilyä 16 km, lihaskuntopiiri 45 min.
Tiistai: Hölkkää 4,5 km / 30 min. Kevyttä pyöräilyä noin 9 km.
Keskiviikko: Spinning 43 min, keskisyke 151, huippu- 184.
Torstai: Reisi-vatsa-peppu treeni 15 min. Kevyttä pyöräilyä.
Perjantai: Hölkkää 6,25 km / 42 min. 
La-su: Lepo.

Kuva weheartit.

sunnuntai 5. kesäkuuta 2016

My week

Postausidean löysin Apple a day -blogista. Ajattelin tehdä tällaisen perustavamman laatuisen koosteen mun ekasta kokonaisesta lomaviikosta. Tällä hetkellä väsyttää ihan hirveästi, joten saatan kirjoittaa mitä sattuu :D Halusin kuitenkin tulla näin sunnuntaina tämän koosteen mun viikosta kirjoittamaan tänne blogiin. Mausteena joitain räpsyjä puhelimestani. 

MAANANTAI: Olen tullut kotiin viettämään lomaa, ja heräilen omasta sängystä puoli yhdeksältä. Siinä piakkoin menin avuksi laskemaan lehmät pihalle. Ah, näitä landejuttuja. 
Aamupäivällä en oikeastaan tehnyt mitään erikoista, vähän valmisteluja yo-juhlia varten. Päivemmällä lähdettiin ostamaan äitin kanssa mulle puutarhalta kukkia parvekkeelle. Mukaan valikoitui tähtisilmää, neilikkaa ja tuoksupielusta. 
Kotiin saavuttua lähdin pyöräillen palauttamaan pulloja keskustaan 4 kilsan päähän, jotta saisin kolikoita illan jumppaa varten. Ostin myös jäätelön, sillä oli älyttömän kuuma päivä! 
Illalla tosiaan kävin jumpassa, venyttelin ja katsoin Satuhäät.


TIISTAI: Tiistai alkoi kuten maanantai heräämisellä puoli ysiltä ja lehmien pihalle laittamisella. Aamupäivällä leikkasin vähän ruohoa, päivällä en tehnyt mitään järkevää, lähinnä selasin somea, otin arskaa ja heitin tikkaa. Iltapäivällä kävin viemässä veljeni junalle ja samalla ostin itselleni Halpa-Hallin tarjouksesta sinisen Taika-mukin, irtokarsua ja aurinkorasvaa kasvoille. Kotiin tultua lähdin puolen tunnin hölkälle. Päivällisen jälkeen kävin kevyellä pyörälenkillä, datasin ja söin niitä karkkeja.


KESKIVIIKKO: Tuntuu, että siivosin koko päivän! Iltapäivällä lähdin Kokkolaan. Keskiviikkona en kerennyt oikeastaan siivoamisen ja illan spinningin jälkeen tehdä mitään kummempia. 

TORSTAI: Heräsin ekan kerran jo kuuden jälkeen, kun ukko lähti töihin. Selasin puhelinta seitsemään asti, mutta sitten uni vei voiton ja nukuin vielä kaksi ja puoli tuntia. Jouduin siis päivän olemaan yksin kun ukko oli töissä. Hoitelin siinä hommia, maksoin laskut ja kävin kaupassa ostamassa Samulille synttärilahjan. 
Päivällä aloin leipomaan ukolle sitruuna-valkosuklaajuustokakkua. Kun olin saanut kakun jääkaappiin aloin taas siivoamaan. Tällä kertaa pesin parvekkeen sekä ikkunat parvekkeen puolelta. Siinä samalla pesin pyykkiäkin. Kerkesin myös lyhyen jumpan tehdä ennen kun Samuli tuli töistä. Lähdettiinkin siinä käymään Amarillossa pettymysburgereilla. Ovat uudistaneet menua, ja on kyllä hyvin paljon huonoon suuntaan uudistaneet, eipä sielläkään tarvi enää käydä. 
Jälkiruoaksi maisteltiin leipomaani kakkua. Illemmalla käytiin pyöräilemässä meren rannalla. 


PERJANTAI: Siivoushommat jatkuu... Nyt tein kämpälle viikkosiivouksen sekä pesin ikkunat sisältä. Samuli pääsi aikaisemmin töistä ja lähdettiinkin ajelemaan kotiin päin. Vein Samulin kotiinsa ja itse lähdin auttamaan kotiini juhlien järjestelyssä. Siinä menikin koko ilta ruokia valmistellessa. Kerkesin vielä illalla kevyellä lenkillä käydä. 

LAUANTAI: Aamusta tein hieman juhlavalmisteluja, mutta kymmeneltä piti itse laittautua ja valmistautua lähtemään veljen lukion ylioppilasjuhliin. Eipä päivästä sen kummempaa kerrottavaa, meillä kävi paljon vieraita ja koko ajan sai tuusata keittiössä. Illalla väsytti hirveästi ja jalat olivat kipeät, mutta uneen pääsin vasta siinä yhden jälkeen yöllä. 



SUNNUNTAI: Heräiltiin ajoissa, sillä kympiltä lähdettiin ajelemaan kohti Oulunsaloa ja serkkuni ylppäreitä. Autossa tulikin vietettyä paljon aikaa. Nyt tosiaan ollaan takaisin Kokkolassa ja voisin kohta suunnata nukkumaan :D Toki jääkaapin kautta, voisin haukata palan kakkua...

keskiviikko 1. kesäkuuta 2016

Toukokuun suosikit

Ja taas tämä pähkäily miten kuukauden suosikit -postauksen aloittaisi... Että se voikin olla vaikeaa! Ehkä ilman pidempiä turhia jaaritteluja asiaan. Päälimmäisenä mielessä on

Puolimaratonenkka

Enkan lisäksi jäi tunne siitä, että tästä vielä pystytään helposti parantamaan aikaa. Joten ehkäpä syksymmällä pitää vielä lähetä puolikkaalle koittamaan ajan parannusta. 

Aurinkoiset ja lämpöiset kesäpäivät maalla

Ja varsinkin tämä pikku purisija :3

Eräs kirpparikierros
 
 Kun tarkoitukseni oli ostaa sellainen pieni aluslautanen palasaippualle, sellainen joka maksaa tyyliin 10 senttiä, mutta päädyinkin tuhlaamaan kirppareille 62 euroa ja risat! Kuvasta puuttuu Converset, jotka veivät kokonaissummasta 40 euroa... 

Tanssiaiset


Niin kivaa oli päästä tanssimaan ( ja syömään ). Iski oikeen sellanen idea, että pitäisköhän sitä kesällä käydä lavatansseissa! Ois kivaa, tanssiminen on niin kivaa.