maanantai 29. helmikuuta 2016

Monday mood

Tänään pistin potkutellen menemään!
Kävin tekemässä sellasen viiden kilsan lenkin potkukelkalla ja samalla räpsin parit kuvat kun on taas niin mahtava sää ulkona. Ja hikihän tuossa tuli, vaikka välillä pysähtelinkin. Ihan liikunnasta meni. 

Tänään ajattelin hiihdot jättää välistä ja mennä illalla jumppaan pitkästä aikaa. Saa nähä pitääkö tuota vielä toisenkin kerran tänään käydä ulkona, tuo aurinko on niin houkutteleva..

sunnuntai 28. helmikuuta 2016

Tässä just nyt...

Kuuntelen: Jack Whitea.
Syön: Viimeksi söin kaksi keksiä.
Juon: Join keksien kanssa vähän kahvia.
Tunnen: Nälkää.. 
Sää on: Mahtava! Iltapäivän aurinko alkoi just kivasti paistaa. Harmi, että olen laiska enkä jaksa mennä ulos kuvaamaan :(
Haluan: Pizzaa! Oispa kiva mennä illalla pitsalle. 
Tarvitsen: Jonkun potkimaan mua persuuksille, että jaksaisin harjoitella vähän solfalaulua.
Ajattelen: Sitä kuinka kiva hiihtoloma on mulla ens viikolla tiedossa :) Ehkä myös vähän mitä haluaisin mun pitsatäytteeksi......
Nautin: Siitä, että tuolla ulkona on aivan mielettömät kinokset lunta!!! Jes, talvi on paras! 

Meikäläisellä alkoi loma perjantaina! Torstaina oli hengellisen lied-musiikin konsertti, joka meni ihan ok. 3/4 kappaleesta meni hyvin, se yksi oli yhtä sekoilua, mutta ei voi mitään :D Perjantain vietin kokonaan, ruokailussa ja kaupassa käyntiä lukuunottamatta, sohvalla kutoen sukkaa ja katsoen OC:tä.   
Lauantaina kävin hiihtämässä, ja yllä olevat kuvat ovat siltä reissulta. Tuo hiihtoreissu meni myös tän talven top kolmoseen. Mahtava keli, edellisenä päivänä oli satanut varmaan 30 senttiä lunta, joten ympäröivä metsä oli täydellisen koskemattomassa lumivaipassa ja aurinko pilkotti puiden lomasta. Yhtään ei suksi luistanut, mutta ei se haitannut. 
Tämä sunnuntai alkoi myös hiihdolla. Tavoitteena olis loman aikana rikkoa 200 hiihtokilometrin raja. Enää vajaa 40 kilsaa hiihdettävänä, joten eiköhän se raja tuu rikkoutuun ;) Nyt, muut pitsalle haluavat ottakaa yhteyttä ja lähetään syömään!

sunnuntai 21. helmikuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 7

Ei ole treenikatsausta tullut pariin viikkoon. Koulua on niin myöhään, etten oikeasti tiedä missä välissä kerkeän liikkua. Ja sitten kun kerkeäisin niin on surkia keli (eli melkein joka päivä täällä Kokkolassa) ettei pääse hiihtään. Ja tiedättekö mitä. Mua ei yhtään, EI YHTÄÄN, huvita mennä lenkille. Jotenki ahistaa ajatus juoksemisesta. Haluaisin jo olla hyvässä kunnossa ja päästä kisoihin, mutta treenaminen ei kiinnosta. Noh, ehkä se tästä kunhan nuo lumet alkaa sulaan. Hiihtoloman jälkeen on kyllä pakko aloittaa lenkkeily jos mielin kesällä kisoihin. 

Näinpä! 
Olen yrittänyt nyt liikkua viikossa neljästi, yhdesti tekisin lihaskuntoa ja kolmesti hiihtäisin. Mites se kuluneella viikolla onnistui...

Maanantai: Lihaskuntoa 11 min.

Tiistai: Hiihtoa 7 km / 34 min. Kilometri lämmittelyä, sitten 4 x 1 km vedot, välissä minuutin lepo. Loppuun 2 km jäähdyttelyä.
1. veto: 4min 10s. keskisyke 171, huippu- 182.
2. veto: 3 min 57 s.  keskisyke 179/187.
3. veto: 3 min 53 s. 182/193.
4. veto: 3 min 42 s. 186/195.

Keskiviikko: Lepo.

Torstai: Hiihtoa 56 min, puolessa välissä 6 x 100m vetoja.

Perjantai: Lepo 
 
Lauantai: Kävelyä 34 min / 3,7 km. 

Sunnuntai: Lepo.

keskiviikko 17. helmikuuta 2016

Pinaatti-mozzarellapasta

Who loves pasta? I definitely do! 

Tekasin tuossa perjantaina pastaa ruoaksi, kun halusin jotain nopeaa ja helppoa ruokaa. Minusta siitä tuli ihan reseptin jakamisen arvoista, joten pidemmittä puheitta ohjetta tiskiin! 

Pinaatti-mozzarellapasta
3-4 annosta
200 g (täysjyvä)spagettia
150g babypinaattia
3 valkosipulinkynttä
1 chili
1 rkl öljyä
1 rkl voita
1/2 tl suolaa
ripaus rouhittua mustapippuria
mozzarellajuustoa

Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Hienonna valkosipuli ja chili. Kuumenna voi-öljyseos paistinpannulla. Lisää valkosipuli, chili ja huuhdottu pinaatti. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla. Kääntele sekaan pasta ja lisää tilkka pastan keitinlientä. Annostele lautaiselle ja lisää päälle revittyä mozzarellaa. 

Minulla tässä oli pinaattia 125 grammaa ja minusta se oli aivan liian vähän, joten kannattaa laittaa 150 grammaa pinaattia vähintään. Myöskin chili oli aika pieni ja minun makuun sitä olisi voinut olla enemmän.

maanantai 15. helmikuuta 2016

Uudet kengät

Käytiin pari viikkoa sitten pitkästä aikaa kirppareilla, ja löysinkin jotain. 

Nämät kengät ostin kahdeksalla eurolla. Ne oli kärjistä aivan naarmuilla, mutta kotona sain ne kenkäaineella peitettyä ja kengät on ku uudet! Ajattelin että näistä saa hyvät esiintymiskengät näin talviajoille. En tiedä pitäisikö tuo lipare leikata pois tuosta kengän takaosasta. Samanlainen oli etuosassa ja sen leikkasinkin pois. Näyttääkö tuo vähän hassulta? Tai pikemminkin, näyttäisikö kengät paremmilta ilman sitä?

Ihan varma en ole myöskään siitä, kuinka paljon tykkään tuosta kärjestä, minusta se saisi olla vähän pyöristetympi. Mutta kahdeksan euron kengiksi aivan passelit! 


sunnuntai 14. helmikuuta 2016

Viikonloppuja ja ystävänpäivää

Hyvää ystävänpäivän iltaa :) Toivottavasti kaikilla on ollut mukava päivä. Minä ajattelin kertoa pitkästä aikaa viikonlopun kuulumisia.

Mun viikonloppu alkoi perjantaina keikalla. 1h 45 minuutin taustamusan soitto venyikin kaksi ja puolituntiseksi musisoimiseksi. Empä ole aikaisemmin noin kauan tainnut esiintyä. Yleisöäkin oli noin 130 ja niin monelle en ainakaan ole soittanut aikaisemmin. Ihan hyvin meni, vaikka aluksi tuli pikkuvirheitä aika paljon. Pian kuitenkin rentouduin, kun toinen setti oli ruokailun aikana, eivät monet varmaan edes soittoani kuunnelleet. Perjantaina olin kuitenkin ihan poikki kymmenen aikaan kun pääsin kotiin. 


Lauantai meni rennoissa merkeissä siivoillen, kaupoissa ravaten, ruokaa tehden ja illalla saunan päälle katsottiin Zoolander-leffa kera mässyjen ;) 


Tänään ystävänpäivä aloitettiin brunssilla, johon kuului iso siemensämpylä kaikilla täytteillä kalkkunaleikkeestä mozzarellaan, croisantti mozzarellalla ja mansikkamarmeladilla, luomumysliä jogurtilla ja jälkiruoaksi vadelma-valkosuklaajälkkärikuppi.
Päivällä kävin kaverilla kahvilla ja nyt illalla ukon kanssa Amarillossa syömässä. 
Muuten siis aivan täydellinen päivä, mitä nyt vain pitäisi parit pianotunnit suunnitella ja ainakin yksi säveltapailun sointukuuntelu tehdä loppuun..... 


keskiviikko 10. helmikuuta 2016

Tammikuun suosikit

En ole aikaisemmin tehnyt tällaista kuukauden suosikit koontia ainakaan muistaakseni joten nyt päätin kokeilla kun muutama kiva asia pälkähti päähäni.
Ensimmäisenä 
tulppaanit
Vaikkakaan nämä ei montaa päivää pysynyt hyvännäköisenä... Varret taipuivat päivä päivältä alemmas niin että kukat pian kurottivat pöydän pintaa. En tiedä mikä niihin meni, ei aikaisemmin ole noin käynyt. Nättejähän ne kuitenkin olivat ennen tätä pientä äksidenttiä, ja toivat kivasti väriä tähän kämppään. 

Lumenen cc-voide
 Vihdoin vanha meikkivoiteni loppui ja pääsin käyttämään tätä Lumenen voidetta. Olen todella tyytyväinen tämän peittävyyteen ja sävyyn. Monet meikkivoiteet värjäävät kasvoni ihan punaisiksi, tämä ei onneksi. 

Hiihto
Haha, tarviiko mun sanoa tästä ees mitään? Harmittaa vaan kun säätiedotus näyttää sadetta ja plussaa ainakin seuraaville kolmelle päivälle. Sinne tais mennä hiihtokelit :(

Kauniit aurinkoiset ja lumiset päivät
Mun ehdottomia lemppareita! 

Mitkä oli teidän suosikkijutut tammikuussa?

maanantai 8. helmikuuta 2016

Iloinen perjantai

Perjantaina sattui tapahtuma, jollaisia mulle ei usein tuppaa tapahtumaan. 
Päätin mennä kysymään parturista, josko pääsisin leikkauttamaan hiuksiani ilman ajanvarausta ja onnistuihan se. Hiustenleikkuun loppupuolella kampaaja kysyi mitä opiskelen. Kerroin opiskelevani musiikkipedagogiksi ja soitan pianoa. Sattumalta hänen kahden lapsen soitonopettaja oli juuri lopettanut ja kampaaja kysyi voisinko minä alkaa opettamaan hänen 5- ja 7-vuotiaita lapsiaan. Eipä siinä osannut kieltäytyä hyvästä kokemuksesta ja ylimääräisestä taskurahasta. Myös seuraava asiakas oli höristänyt korviaan ja kertoi, että hänen lapsensakin haluaisi aloittaa pianotunnit. Ja näin olin saanut kaksikymmentä minuuttisen hiustenleikkuun aikana kolme uutta oppilasta! Hassua, että kerrankin minä olin oikeassa paikassa oikeaan aikaan! Edes hiusten lyhentyminen ei haitannut niin paljoa. Parin kyyneleen verran, muttei enempää.
 Kattokaa nyt kuin lyhyet ne on! Omapahan on vikani kun olin päästänyt hiukseni niin huonoon kuntoon. Kampaaja olisi vielä vähän enemmänkin halunut napsaista.. Mutta pääasiahan kuitenkin on, että hiukset näyttävät hyväkuntoisilta. 

Ostin viime viikolla aivan ihania neilikoita (?) Halpa Hallista. Nämä on ollut mulla kohta viikon ja vieläkin hyvännäköisiä! Kerrankin leikkokukka joka kestää hyvänä pitempään kuin kaksi päivää. Plus nää on tosi nätit :) Voin kyllä suositella neilikoita jos haluat piristää asuntosi ilmettä värikkäillä kukilla. Hintaakin alle 5 euroa.



tiistai 2. helmikuuta 2016

Treenikatsaus viikkoon 4

Viime viikko meni verrattain kevyesti liikkuen. Kävin hiihtämässä kahdesti, tein kahdesti lihaskuntoa kotona ja kerran kävin kävelemässä. 
Hiihtolenkit olivat molemmat aivan mahtavia! Maanantaina pääsin vasta 7-8 aikoihin illalla, mutta jaksoin silti hyvin. Koska taivas oli valosaasteesta aivan punainen, päätin hiihtää 9,7 kilometrin ladun, jossa on muutaman kilsan pätkä valaisematonta latua. Taivaan punaisuus värjäsi lumen ihan oranssin-punaiseksi, joten näkyvyys oli hyvä. Oli todella tunnelmallista hiihtää kuunnellen hyvää musaa. Ehkä vähän pelotti jos joku susi hyökkää kimppuuni, mutta eipä niin käynyt.


Toisen lenkin kävin äitin kanssa viikonloppuna hiihtämässä Kalajoella. Hiihdin pisimmän lenkkini tälle talvelle 20,2 km. Mentiin tosi rauhallista vauhtia, ja lopussa tuntuikin siltä, että olisi voinut vielä toiset 20 kilsaa hiihtää. Yksin tulee mentyä niin kovaa, etten jaksa pitkiä lenkkejä tehdä, joten on hyvä välillä käydä toisen kanssa hiihtämässä. Äiti varsinkin ei kovin kovaa yleensä mene, koska hän haluaa hiihtää pitempiä lenkkejä. 


Hiihtokilometrejä ei tälle talvelle ole kuitenkaan montaa kymmentä kertynyt, vaikka uhosin, että kun ladut saadaan tehtyä hiihdän joka päivä. Nyt olen käynyt hiihtämässä vain pari kertaa viikkoon. Etsinkin mielekkään juoksuohjelman, jonka aion toteuttaa hiihtäen, jotta tulee vähän vaihtelua hiihtolenkkeihin ja pysyy mielenkiinto yllä. Mutta kyllä nytkin jo huomaa, että kehitystä on tapahtunut. Ensimmäiset hiihtolenkit tuntuivat tosi raskailta ja peruslenkin (jonka yleensä hiihdän) tekemiseen meni paljon enemmän aikaa kuin nyt. 

Maanantai: Hiihtoa 51 min.
Tiistai: Lepo.
Keskiviikko: Lihaskuntoa 35 min.
Torstai: Lepo.
Perjantai: Hiihtoa 1h 42 min.
Lauantai: Lihaskuntoa 19 min ja kävelyä 37 min.
Sunnuntai: Lepo.

maanantai 1. helmikuuta 2016

Ihana viikonloppu

Ai että mulla on ihanan energinen ja aurinkoinen kolmen päivän viikonloppu takana. Heti huomaa tuon auringon vaikutuksen kun se alkaa taas paistaan, olo on ihan eri kuin menneinä pimeinä kuukausina. Okei, ehkä on vähän hassua että aurinko lämmittää jo nyt keväisesti, keskitalvella, mutta kyllä mä ainakin tykkään. Kunhan vaan lumi pysyy maassa että pääsee hiihtään!



Olin viikonloppuna kotona käymässä, ja ai että siellä oli kaunista, varsinkin perjantaina. Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta, puut oli lumessa, täydellinen hanki kimmelsi.. Harmittelin vähän etten ottanut kameraa mukaan, olisi tullut niin kivoja kuveja. Mutta yritin tuolla puhelimella jotain kuvia napsia.

Tämän kuvan nappasin perjantain 20 kilsan hiihtolenkiltä, joka käytiin äitin kanssa Kalajoella hiihtään. 


Viikonloppuna sain rentoutua ihan kunnolla. Minusta kolmen päivän viikonloput pitäisi olla kouluissa pakollisena, ei kahden päivän aikana kunnolla kerkeä rentoutua ja kerätä voimia uutta viikkoa varten. Minä en ainakaan. Tänä maanantaina oli aivan huippu fiilis ja energinen olo, ja uskon että se johtuu juurinkin siitä että on saanut levätä kunnolla. 




Voimia sunkin viikkoon!